Анатомия йоги. Каминофф, Лесли , Мэтьюз, Эйми

Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны? Обновленное, дополненное и улучшенное издание ставшей бестселлером книги теперь содержит больше детальной информации и цветных иллюстраций. Они лучше раскроют процессы и принципы, лежащие в основе разных движений и йоги в целом. Вы оцените роль каждой мышцы и поймете, каким образом даже самое незначительное изменение позы влияет на эффективность дыхания. И проследите взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела.